一般社団法人日本吹矢レクリエーション協会は吹き矢で楽しく、健康増進と地域コミュニティ創りをテーマに簡単、楽しい、体に良いレクリエーション吹き矢の日本最大級の団体です。

自宅で楽しむ健康レクリエーション吹矢

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今、自宅で一人で出来る腹式呼吸を用いた健康法として吹矢をやる人が増えています。お宅と協会をオンラインで結んで基礎から学べるオンラインレッスンが始まりました!→詳しくはこちらから

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吹矢トレーニングは適度な有酸素運動で、矢を吹くために深い呼吸である腹式呼吸を用いるので自律神経のバランスを整えるのに適しています。運動としての効果で血行、血流を良くする効果もあります。基本動作を正しくきっちり行う事で正しい姿勢を身につきます。腹式呼吸を使って最低でも一回の射的で5発吹く事はゆっくりとした連続のお腹の活動にもつながります。なによりも吹矢はゲーム性の高さから来る楽しくエキサイティングな時間を過ごせるので一人でも家族とでも長続きする利点もあります。そして心地よい睡眠へと繋がっていく事でしょう。

 

レクリエーション吹矢は、深い呼吸をゆっくりとした動作で行い精神を集中して呼吸を整え心を落ち着かせてから行います。難しい動作はありませんので、初めての方でも的に当てる事ができます。ゲームとしての「単純明快なおもしろさ」と、スポーツとしての「挑戦する醍醐味」、そして的に当たる「喜び」や「爽快感」を兼ね備えています。吹き矢を個人で楽しむ場合には、その日の気分や好みによってゲームとしての「おもしろさ」に重点を置いたり、健康スポーツとしての「達成感」に重点を置いたりと、それぞれに合った楽しみ方で吹き矢を行えます。

また、お子様からシニアまで誰でも楽しめる吹矢は家族・お孫さんなどとゲーム感覚で行う事でができ、時には白熱した戦いで笑顔の絶えない明るいコミュニケーションツールになるというのも大きな特徴です。呼吸を意識して練習することで自然と腹式呼吸や正しい姿勢が身につきますのでご自身や家族の健康にも良く、楽しく継続していただけるレクリエーション吹矢で、「ドキドキ」、「ワクワク」のおもしろさも味わえます。一過性のブームではなく長く継続していただけるレクリエーション吹矢で、「ドキドキ」、「ワクワク」のおもしろさを、楽しさを、ご自身で体験してみてください。

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吹矢レクリエーション協会教室運営希望の方

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