60代70代80代
元気に明るく暮らす為には基礎体力を保つ事が重要です。自分に合った運動習慣を身につけることが大切です。
その為には
① 楽しく自分からやりたくなる運動を見つける
② 無理せず自分のペースで出来る事
③ 着実に効果が実感出来る事
④ 続ける為にあまり費用がかからない事
⑤ 時間は5分から10分位の運動
おすすめは
お問い合わせ先 TEL 042-519-5526 9:00 - 17:00(日・祝日除く)
日本吹矢レクリエーション協会は吹き矢で楽しく、健康増進と地域コミュニティ創りをテーマに簡単、楽しい、体に良いレクリエーション吹き矢の団体です。
60代70代80代が元気に明るく暮らすためには
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