スクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズです。高齢者の要介護化予防（転倒予防・認知機能向上）をはじめ、体力づくり・仲間づくりに有効です。
・足腰の強化するための色々なステップをやる事によって体幹も強化され、ふらつきも少なくなり転倒予防にもなります。
■立川で行われた特別講演会の様子です。
長い自粛により足腰の機能低下による、つまづきや転倒が増えているため足腰の機能改善のための講演会と体験会です。
※スクエアステップは2000年に大藏教授（筑波大学、協会理事長）が考案し特定非営利活動法人スクエアステップ協会として全国および海外に普及しているプログラムです。
