一般社団法人日本吹矢レクリエーション協会は吹き矢で楽しく、健康増進と地域コミュニティ創りをテーマに簡単、楽しい、体に良いレクリエーション吹き矢の日本最大級の団体です。

お家で出来る簡単ストレッチ

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お家で出来る簡単ストレッチを紹介します。

ストレッチ

【ストレッチの注意点】
・ストレッチは筋肉などが少し伸びるところで5 秒程度とめて、徐々に筋肉を伸ばす
ように繰り返し行うようにしましょう。筋肉が少し伸ばされ、痛気持ちいいところでとめましょう。翌日にもみ返しのような痛みが残るようでしたら中断しましょう。

お問い合わせ先 TEL 042-519-5526 9:00 - 17:00(日・祝日除く)

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